21 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Jogi na całym świecie. Ale czym tak naprawdę jest joga? Aby się dowiedzieć, poszliśmy do jednego z najstarszych centrów jogi w Dubaju.
Współcześni jogini już dawno przekroczyli zaśnieżone granice Himalajów i czują się całkiem dobrze w dużych miastach. Jest ich wielu wśród menedżerów, dyrektorów instytucji finansowych i osób publicznych, ponieważ joga to przede wszystkim wiedza. Wiedza o tym, jak zarządzać sobą, jak osiągnąć sukces, jak właściwie utrzymać na wysokim poziomie swoją energię, a tym samym swoje życie. Po tę wiedzę poszliśmy do centrum SanjeevKrysznaJoga na Al Wasl Droga w Dubaju.
Wiele osób błędnie uważa, że joga jest ćwiczeniem rozciągania ciała. Joga jest jednak znacznie bardziej subtelną, złożoną i niesamowitą rzeczą niż asany. Joga może zmienić twoje życie w takim samym stopniu, w jakim 6-cylindrowy silnik, zastąpiony starym 4-cylindrowym, może zmienić moc samochodu. Lub tak, jakbyś włożył do komputera procesor, który jest 2-4 razy mocniejszy niż poprzedni. Powłoka pozostałaby taka sama, ale możliwości obliczeniowe i wyróżniające, strategia, wydajność i szybkość komputera byłyby znacznie lepsze.
Ale joga musi być starannie i starannie studiowana. I bądź cierpliwy. Przede wszystkim joga (bez wchodzenia w różne definicje filozoficzne) to system praktyk psychofizycznych mających na celu zrównoważenie ciała i umysłu. Joga jednoczy umysł i ciało, dzięki czemu zyskujesz wsparcie i koncentrację w środku, co oznacza, że już trudno cię pomylić.
Joga przypomina nieco psychologię i psychoterapię w tym sensie, że wszyscy pracują z ludzkim umysłem. Jest tylko jedno „ale” - współczesna psychologia rozpoznaje umysł, intelekt i królestwo nieświadomości, podczas gdy joga, oprócz powyższego, rozpoznaje także najwyższą esencję w osobie lub duszy, która jest determinująca. Jest to podstawowa różnica między zachodnim i wschodnim podejściem do badania człowieka. Co więcej, oboje nie mają nic wspólnego z religią. Joga jest poza religią i może być stosowana do wszystkich ludzi.
Asany, czyli hatha joga, która jest obecnie nauczana w prawie wszystkich klubach fitness, to tylko jedna część 8 kroków klasycznej jogi. I nie główny, ale raczej przygotowawczy. Przed rozpoczęciem ćwiczeń oddechowych i medytacji ciało musi być przygotowane, rozciągnięte, rozciągnięte, otwarte kanały energetyczne. W tym celu pierwotnie opracowano hatha jogę. Według założyciela jogi Patanjali, joga składa się z 8 etapów (w tym samodyscypliny, koncentracji, pranajamy, zasad etycznych, praw moralnych, medytacji itp.) I jest bardziej jak system praktyk i wiedzy na temat duchowego i fizycznego rozwoju osoby, aby ujawnić maksymalny ustanowiony potencjał w tym A jeśli porównasz nasze ciało z bardzo zaawansowanym gadżetem, joga jest narzędziem, które doładowuje cię energią. Dużo energii - kochasz wszystkich, wszyscy cię kochają, chcesz się komunikować i masz siłę, by realizować swoje cele. Mała energia - prosisz, żebyś zostawił cię w spokoju.
Dlatego dzięki właściwemu podejściu i właściwemu prowadzeniu z pomocą jogi możesz osiągnąć bardzo imponujące wyniki. Zapomnij o ascetach medytujących w zimnych jaskiniach. Współcześni jogini są przede wszystkim skutecznymi i zrealizowanymi menedżerami swojego życia. Wiedzą, jak osiągnąć swój potencjał, jak kontrolować swój umysł, jak zwiększyć swoją energię, jak kontrolować swój gniew. Dlatego wiedza ta przyda się każdemu, kto myśli przynajmniej o swoim rozwoju.
Wszystko to jest napisane, aby wyjaśnić to, czego naucza Sanjeev Krishna w swoim centrum. Oczywiście znajdziesz tam różne rodzaje jogi fizycznej, takie jak hatha, zero grawitacji, ashtanga i ashtanga-vinyasa joga, ale nadal najciekawsze jest Rhythm of Life (ROL), kurs autorski prowadzony przez samego Sanjeeva Krishny (// sanjeevkrishna.yoga/). Nie będzie na nim asan - na nim otrzymasz wiedzę, która pomoże w przyszłości zrównoważyć twoje życie i „ulepszyć” swój obecny poziom.
Nawiasem mówiąc, wielu specjalnie wybiera się gdzieś do Kailash, Dharmasalu lub Rishikesh, aby przejść tam podobne rekolekcje. Ale teraz można to zrobić w Dubaju, w Jumeirah, a także z nieodłącznym komfortem Dubaju. W takim przypadku otrzymasz tę samą wiedzę, tj. Opartą na starożytnych klasycznych sutrach jogi.
Sam Sanjeev Krishna ćwiczy w Dubaju od ponad 14 lat, przez jego centrum przeszło ponad 6000 osób. Często prowadzi szkolenia i wykłady w dużych firmach, takich jak ENOC, Mars, GEM, Emaar i inne. Jest to jedyne studio jogi akredytowane przez Międzynarodową Radę ds. Akredytacji Jogi (CYAI) i nagrodzone przez Ministerstwo Zdrowia i Medycyny Dubaju za udział w programie Światowego Zdrowia.
Czego więc można oczekiwać od programu Rhythm Of Life? Przede wszystkim poznasz techniki pranayamy lub ćwiczeń oddechowych. Po co one są? Nasz umysł nieustannie przeskakuje z jednego na drugi. Zapachy, muzyka, obrazy wizualne, czyjeś słowa lub różne sytuacje, w których się znajdujesz, są zawsze rozpraszające i czasami mylące. W rezultacie myśli skaczą jak szalone i nie możesz się uspokoić, kontynuując wewnętrzny dialog 24 godziny na dobę. Jogini od dawna zauważyli, że zmienność ludzkiego umysłu wiąże się z oddychaniem. A kontrolowanie oddechu oznacza kontrolowanie umysłu i emocji. Nie wymaga to dużego oddychania - w tym celu należy prawidłowo oddychać. Uspokajając oddech uspokoisz swój umysł. Dzięki spokojnemu umysłowi będziesz w stanie podejmować lepsze decyzje, co oznacza, że możesz odnieść większy sukces. Pranayama zwiększa również energię witalną poprzez kontrolę i regulację jej przepływu w ciele.
Czy zauważyłeś, jak często staramy się rozwiązać problem w trakcie samego problemu? Ale często rozwiązanie jest nieosiągalne. Właśnie to wyjaśnia Sanjeev Krishna - jak przekroczyć ramy, w które sam się umieściłeś. Potem zdarza się niesamowita rzecz - pytania, na które nie można było znaleźć odpowiedzi, znikają jako zbędne. A kiedy nie ma pytań, nie ma problemów.
Co najważniejsze - otrzymasz wiedzę na temat medytacji. Pomimo całej zewnętrznej prostoty bardzo trudno jest właściwie medytować. W ciszy umysł może rzucać różnymi sztuczkami i niezwykle trudno go uspokoić. Dlatego hatha joga i pranajama poprzedzają medytację - to usuwa zewnętrzny balast zbędnych informacji, które nagromadziły się w tobie. Odpoczywasz Medytacja jest zbyt intymnym i delikatnym procesem, ale dzięki tej technice osiąga się najgłębsze wyniki. Właśnie dlatego medytacja jest główną koncepcją jogi. W medytacji starożytni indyjscy riszi osiągnęli najwyższą wiedzę, którą nauka dopiero teraz odkrywa.
Dobrym dodatkiem do kursu będzie zdrowa dieta. Nigdy nie próbowałem tak pysznych sałatek i super zdrowych soków i napojów. Okazuje się, że ich przepisy mają ponad 2 tysiące lat. Byłoby wspaniale, gdyby takie jedzenie było sprzedawane przynajmniej gdzieś w Dubaju.
Na koniec chcę powiedzieć, że jeśli chcesz przynajmniej coś zmienić w swoim życiu, nie siedź i nie czekaj. Działaj To nie działa - spróbuj czegoś innego. To odróżnia lidera od podwładnego. W końcu lider nie jest tym, który prowadzi do lepszej przyszłości dla wielu ludzi. Przywództwo to przede wszystkim sposób budowania życia - pasywnie lub aktywnie. Różnica polega na twoim spojrzeniu na życie, szczegółach stylu życia, codziennych nawykach, które kształtują twoje przeznaczenie. I tutaj znajdziesz kilka niespodzianek i rewelacji. I przydadzą się.
Joga nauczy cię kontemplacji. Będziesz mógł kontrolować swoje myśli i pragnienia oraz lepiej rozumieć życie. Z pewnością uspokoisz się i pozbędziesz się stresu. A jeśli potraktujesz to poważnie, rozwiniesz umiejętności mentalne i duchowe.
I pamiętaj: śpimy średnio 8 godzin dziennie. Oznacza to, że spędzamy 10 dni w miesiącu we śnie, 4 miesiące w roku. Pozostałe 6 miesięcy z reguły marzymy o czymś, spędzamy miesiąc na wakacjach, a tylko miesiąc coś robimy. A potem zastanawiamy się, dlaczego nic nie dzieje się w naszym życiu. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Masz tylko ten dzień, tylko ten moment. Przeszłość i przyszłość są tylko w twojej głowie. Ale mieszkasz tu i teraz.
Bardziej szczegółowo na temat jogi rozmawialiśmy osobiście z Sanjivem Kryszną.
Sanjeev, pochodzisz z Indii, ale czy otworzyłeś swoje centrum w Dubaju?
Tak, zacząłem uczyć tutaj w Dubaju. Wcześniej przez 13 lat pracowałem w dużych korporacjach, w bankach, w logistyce transportu. Ale zawsze zbierałem wiedzę o jodze, studiowałem, studiowałem z różnymi mistrzami. W końcu joga jest ewolucją rozwoju człowieka, samorealizacji, wiedzy, która pomaga uwolnić potencjał tkwiący w tobie. Ta wiedza jest nieskończona. Przyjechałem do Dubaju 15 lat temu - wtedy byłem dyrektorem regionalnym firmy mieszkaniowej i dużo rozmawiałem z dyrektorem generalnym, ponieważ należymy do tej samej grupy bankowej. I zacząłem go uczyć. A potem stopniowo w Dubaju zacząłem uczyć jogi. Ale zdecydowałem, że jeśli zrobię to poważnie, zrobię to po swojemu. Miałem własną wizję. Joga jest dla mnie zbyt ważna i cenna, aby uczyć jej mechanicznie, powierzchownie, tylko komercyjnie. Joga nie może być tylko biznesem, jest czymś innym. Najpierw otworzyłem ośrodek w Karam i ustnie spełniło swoje zadanie - ludzie przyszli do mnie. Pracowaliśmy tam przez ponad 10 lat, a kilka lat temu otworzyliśmy nowe centrum w Jumeirah, przy Al Wasl Road. Zrobiłem tutaj wszystko, cały projekt. Jest to nie tylko studio jogi, ale także centrum sztuk walki, takie jak Kalari - raczej nie znajdziesz czegoś takiego w Emiratach. Jednocześnie Kalari to starożytny system treningu bojowego, który nadal opiera się na jodze.
Od kogo się nauczyłeś? Opowiedz nam o swoich nauczycielach.
Już w bardzo młodym wieku zacząłem czytać książki o jodze, aw wieku 14 lat zostałem uczniem Siddha Jogi Sri Thankappany, bezpośredniego ucznia Swamiego Sivanandy. Sam mnie znalazł i zapytał, czy chcę zdobyć wiedzę na temat jogi. Potem byłem z nim przez 6 lat, aż do końca jego życia. Potem chciałem pogłębić swoją wiedzę i zacząłem studiować różne szkoły i kierunki. Przez trzy lata studiowałem krija jogę w Yogoda Satsanga Society, założonym przez Paramahansę Yoganadę (autora słynnej książki „Autobiography Yoga” - Uwaga wyd.) Następnie studiowałem Siddhi Samadhi Jogę pod kierunkiem Rishi Prabhakara i zdobyłem tam największą wiedzę. Następnie studiował w Szkole Jogi Bihar, głównej Satyanandzie, uczniu Sivanandy.
Są to autentyczne, klasyczne szkoły jogi, najbardziej szanowane w Indiach. Ale ta wiedza, powtarzam, nie ma końca. W rezultacie, po zsyntetyzowaniu wszystkiego, doszedłem do etapu projektowania mojego programu. Więc otworzyłem swoje centrum. Chciałem, aby różne szkoły jogi zjednoczyły się w jedną wiedzę na podstawie jednej platformy. W moim programie zwracam większą uwagę na zarządzanie i zarządzanie życiem. Wiele pytań dotyczy również chorób spowodowanych przyczynami psychosomatycznymi, z którymi współpracujemy.
Jaki efekt może uzyskać osoba z jogi?
To zależy od twojej intencji i tego, czy jesteś gotów całkowicie poświęcić się tej wiedzy, czy jesteś gotów zdyscyplinować swoje życie Wszystkie negatywne emocje wpływają na twój umysł i ciało. Jeśli nie akceptujesz sytuacji, opierasz się. W jodze możesz zanurzyć się w poziomie molekularnym, mówię o tym szczegółowo w mojej klasie. Twoje negatywne emocje, takie jak trucizna, stopniowo zatruwają ciało, dlatego choroby stopniowo się tworzą. To jest psychosomatyka. Musisz aktywnie przejąć sytuację, przejąć inicjatywę we własne ręce, podjąć działania. Jak tylko to się stanie, obudzisz się, będziesz miał siłę. Dzięki pewnej wiedzy i technikom pomagamy radzić sobie z wieloma chorobami, w tym cukrzycą, chorobami tarczycy i układu mięśniowo-szkieletowego, wysokim ciśnieniem krwi, migrenami i depresją. Ta wiedza ma bardzo głęboki wpływ. Dlatego, gdy wszystko inne zawiedzie, wielu lekarzy wysyła do mnie pacjentów.
Czy strzelasz do fizycznych i mentalnych bloków?
Nic nie robię. Po prostu wyjaśniam, dzielę się wiedzą - a ludzie robią wszystko sami, ponieważ te umiejętności są nieodłączne dla każdej osoby. Wszyscy możemy zrobić znacznie więcej, niż nam się wydaje. I to zawsze działa. Tu nie ma cudu. Każdy z nas może to zrobić. Wiedza jest tak bezpośrednia i jasna, że sam wszystko zrozumiesz i zaczniesz ją stosować.
Czy mogę nauczyć się kontrolować swój umysł?
Możesz Możesz nauczyć się zarządzać wszystkim - zarówno umysłem, jak i emocjami. W rezultacie zaczniesz kontrolować nie tylko swój umysł, ale także swoje życie.
